Tekst: Amanda van Schaik
Beeld: Bestaande illustratie van Tamara van een vrouw met een hoofddoek
Moslimvrouwen moeten de deur uit!
Zonlicht is goed! Jarenlang lag de focus op de negatieve effecten van de zon en is verkondigd dat we de zon angstvallig moeten vermijden. Hierdoor zijn de positieve effecten van de zon in de vergetelheid geraakt: met behulp van zonlicht kan je lichaam vitamine D aanmaken. Een belangrijke vitamine, want deze sterkt namelijk de botten. De helft van de moslimvrouwen heeft echter een tekort aan vitamine D.
Vitamine D is goed voor de botten, tanden en spieren. Een gebrek hieraan kan leiden tot botontkalking of een spierziekte. Deze vitamine kan via de voeding worden binnengekregen: vooral in vette vis als zalm en in margarine zit vitamine D. Ook kan deze vitamine door de mens zelf worden aangemaakt: ultraviolette straling in zonlicht zet huidcellen ertoe om deze belangrijke stof aan te maken. Dat zonlicht moet wel de huid kunnen bereiken: wanneer je de hele dag binnen zit of het grootste deel van je huid afdekt met kleding, wordt de aanmaak van vitamine D aanzienlijk bemoeilijkt en kan een tekort hieraan ontstaan. Ook een donkere huidskleur bemoeilijkt de aanmaak van vitamine D: des te donkerder de huid, des te moeizamer dringt het ultraviolette zonlicht erin door.
Veel moslimvrouwen dragen een hoofddoek, hebben een getinte huid en zitten vaak binnen. Deze factoren kunnen leiden tot een vitamine D-tekort. Uit onderzoek van de GGD Den Haag en het VU Medisch Centrum blijkt dat dit inderdaad het geval is: vijftig procent van de niet-westerse allochtonen in Nederland heeft een tekort aan vitamine D, bij de autochtone Nederlanders heeft 5,9% een vitamine D-tekort.
Maar het is de vraag in hoeverre die hoofddoeken het zonlicht echt tegenhouden. Onderzoekers van het medisch tijdschrift The Lancet concluderen dat alleen bepaalde soorten dikke en donkere kleiding geen UV stralen doorlaat. Dunnere kleding zoals katoen beschermt de huid niet voldoende tegen zonlicht. Het zonwerende effect is gelijk aan een zonnebrandbeschermingsfactor van 10 en weert dus zeker niet alle straling. Met hoofddoek kan de huid ook vitamine D opnemen. Mediterrane Moslimvrouwen van Nederland, ga de buitenlucht in, met of zonder hoofddoek!